Дефицит йода возникает, когда вы не получаете достаточного количества йода с пищей. Симптомы этого дефицита могут оставаться не диагностированными в течение десятилетий. Организм не может вырабатывать йод, и его необходимо получать из пищевых ресурсов.
Как определено Всемирной организацией здравоохранения, около одной трети населения мира проживает в районах с дефицитом йода.
Это население будет испытывать повышенную умственную отсталость; зоб; повышенную младенческую смертность; и экономический спад.
Тем не менее, это наиболее предотвратимое заболевание, которого можно избежать, добавив в рацион йод.
Щитовидная железа и недостаток йода
Йод – очень важный микроэлемент. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90 процентов потребляемого с пищей йода. Если с пищей в организм поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом. Чаще всего первым недостаток йода влияет на работу нервной системы: человек становится забывчивым, у него снижаются внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость, слабеет иммунитет. Появляются проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови.Щитовидная железа, использующая йод, считается главной железой обмена веществ.
Когда она не функционирует должным образом из-за недостатка йода, вы можете испытывать некоторые из следующих симптомов:
- Увеличение веса
- Усталость
- Депрессия
- Низкий уровень энергии
- Сердечное заболевание
- Беспокойство
- Высокий уровень холестерина
- Сексуальная дисфункция
- Бесплодие
- Проблемы с кишечником
- Выпадение волос
Причем не обязательно испытывать все эти симптомы, чтобы быть йододефицитным.
С недостатком йода могут быть связаны все следующие симптомы:
- Мышечные спазмы и боль в суставах
- Запястный туннель/тендинит
- Ощущение отека/увеличения шеи
- Хриплый голос или слабый голос
- Сухая кожа, ломкие ногти
- Менструальные нарушения
- Непереносимость холода/низкая температура тела
- Покалывание рук и ног
- Высокое кровяное давление
- Красноватый цвет лица
- Чрезмерная сонливость
- Истончение внешних бровей/отсутствие волос на руках и ногах
- Неспособность бороться с инфекцией
- Внезапное появление прыщей
- Ком в горле
Заболевания, связанные с нехваткой йода
Недостаток йода в организме связывают с хронической усталостью, фибромиалгией, раком молочной железы, раком яичников, раком матки, раком щитовидной железы, раком предстательной железы, подавлением иммунной системы и аутоиммунной недостаточностью.
Гормональный дисбаланс может привести к гипогликемии.
Кожа, самый большой орган тела, может быть поражена псориазом. Тем не менее, йод может служить простым домашним средством от этого состояния.
Токсическая перегрузка
Если функция щитовидной железы здоровая, щитовидная железа компенсирует и вырабатывает дополнительные гормоны, чтобы приспособиться к поглощению токсинов.
Токсическая перегрузка организма в сочетании с неспособностью организма утилизировать йод объясняет, почему каждая седьмая женщина (14%) страдает раком молочной железы, а каждый третий мужчина (33%) — раком предстательной железы. Кроме того, токсичные галогены, состоящие из бромида, брома, фтора и хлора, препятствуют усвоению йода организмом.
Если иммунная система ослаблена из-за токсической перегрузки, тело не сможет бороться с грибком ногтей, который может быть чрезвычайно трудно лечить.
Кроме того, если в рационе много гойтрогенов или большое количество определенных сырых овощей, организм не сможет обеспечить достаточное количество йода для удовлетворения своих повседневных потребностей.
К гойтрогенам относятся некоторые виды растений, которые имеют естественную защиту от хищников и грибковых атак. Когда их едят животные или люди, они препятствуют правильному функционированию щитовидной железы. Эти продукты (растения семейства крестоцветных — например, разные виды капусты, и некоторые другие, например просо и арахис) действуют как антитиреоидные препараты, отключая функцию щитовидной железы, если их есть в сыром виде и в избытке. Это вызывает увеличение и атрофию щитовидной железы, что приводит к зобу.
Есть ли у вас дефицит йода?
Есть простой тест на йод, который может дать лучшее представление о потенциальном дефиците йода.
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, не хватает ли вам йода, попробуйте этот простой и легкий способ узнать.
Перед сном нанесите на чистую сухую кожу полоску йода небольшого размера. Это должно быть либо на животе, либо под предплечьем, либо на внутренней стороне бедра, где ткань не будет натирать его.
Проснувшись, вы заметите, что цвет изменился. Отметьте в уме, насколько он изменился.
Подождите 24 часа. Если цвет полностью исчез, у вас дефицит йода.
Дефицит тела пропорционален — чем быстрее йод усваивается вашим телом, тем больше у вас дефицит. Если цвет пятна йода исчезнет менее чем за четыре часа, это считается серьезным дефицитом йода. Следует принимать меры, пока организм не перестанет поглощать йод.
Этот тест можно проводить через определенные промежутки времени, чтобы увидеть, не возник ли у вас снова дефицит, и лечить соответственно.
Загрузка ...
Свежие комментарии